Pyöräily työmatkaliikenteessä

Pyöräily työmatkaliikenteessä – säästöt, terveys ja ajankäyttö

Yhä useampi suomalainen valitsee pyörän työmatkansa kulkuvälineeksi. Pyöräily ei ole vain ekologinen vaihtoehto, vaan se tarjoaa konkreettisia hyötyjä niin kukkarolle, terveydelle kuin ajankäytöllekin.

Pyörä on taloudellinen valinta

Autoilu ja julkinen liikenne voivat olla kalliita, etenkin pitkällä aikavälillä. Pyöräily sen sijaan tarjoaa merkittäviä säästöjä:

• Ei polttoainekuluja
• Ei pysäköintimaksuja
• Vähemmän huoltokuluja
• Sähköpyörän hankinta voi tuntua suurelta investoinnilta, mutta se maksaa itsensä nopeasti takaisin, jos sillä korvataan päivittäinen autoilu.
  

Liikkuminen tekee hyvää keholle ja mielelle

Työmatkapyöräily on erinomainen tapa sisällyttää liikuntaa arkeen. Sen terveyshyödyt ovat moninaiset:

• Parantaa sydän- ja verenkiertoelimistön kuntoa
• Vähentää stressiä ja parantaa mielialaa
• Auttaa painonhallinnassa
• Vahvistaa lihaksia ja niveliä lempeästi
  

Tutkimusten mukaan jo 30 minuutin päivittäinen pyöräily voi merkittävästi vähentää riskiä sairastua elintapasairauksiin.

Pyöräily on nopea ja joustava liikkumismuoto

Kaupunkialueilla pyöräily voi olla nopein tapa liikkua ruuhka-aikaan. Pyörällä pääsee usein suoraan ovelta ovelle ilman odottelua tai kiertoreittejä.

• Ei aikatauluja – lähde kun haluat
• Ei ruuhkia – pyörätiet usein sujuvampia
• Mahdollisuus yhdistää työmatka ja liikunta
  

Lisäksi pyöräily tuo vapautta: voit pysähtyä matkalla kahville, hoitaa asioita tai nauttia maisemista.

Vinkkejä työmatkapyöräilyyn

• Panosta ajotapaasi sopivaan ja turvalliseen pyörään
• Käytä säänmukaisia varusteita
• Suunnittele reitti etukäteen
• Nauti omasta ajastasi!
  

Lähteet

• COMMUTE-hanke – Työterveyslaitos & Itä-Suomen yliopisto
• THL – Ilmastotuuppaus-hanke
• Duodecim – Liikunta ja elintapasairaudet
• Jyväskylän yliopisto – Liikunnan vaikutukset